Прием заявок круглосуточно
Доставка по Москве и МО с 9.00 до 22.00

Основные правила безопасного пребывания на солнце, советы врача-дерматолога

На улице жара, скоро лето и разгар пляжного сезона. Многие из нас хотя бы раз, проводя на пляже выходные дни, или загорая на морском побережье, куда вы отправились в долгожданные дни отпуска, получают солнечный ожог. Чаще других обгорают люди со светлыми волосами и кожей, и, конечно же, маленькие дети.

Врач-дерматолог Андриана Дехтярчук еще раз напомнила нам основные правила безопасного пребывания на солнце.

Основные правила поведения на солнце

Солнце бывает не только в радость

Перед отпуском каждому из нас будет полезно еще раз ознакомиться с рекомендациями специалистов, которые помогут безопасно загорать на пляже и получать от отдыха как можно больше удовольствия.

  • На солнце рекомендуется проводить не больше 1,5-2 часов в день – этого времени вполне достаточно для того, чтобы получить от солнечных ванн максимальную пользу.
  • Если вы проводите на пляже больше времени, старайтесь находиться в рассеянной тени и каждые 15 минут чередовать загорание с купанием.
  • Загорая под прямыми солнечными лучами, все время меняйте положение тела: переворачивайтесь, лежа на подстилке, вставайте, садитесь, ходите.
  • Помните, что находиться на пляже с 11.00 до 16.00 медики не рекомендуют.
  • Поскольку обгореть можно не только находясь на пляже, но и совершая в дневное время суток длительные прогулки, не забывайте, отправляясь гулять, надевать головной убор и закрывающую плечи одежду.
  • Всегда смазывайте открытые участки кожи солнцезащитным кремом.
  • Если вы все-таки обгорели на солнце, обработайте пораженные участки кожи средством, содержащим пантенол, а для снятия отека и местного охлаждения вам помогут примочки с прохладной (но, ни в коем случае, не холодной!) водой.
  • Не используйте для обработки ожогов спиртовые растворы, т.к. они усиливают раздражение кожи.
  • Не рекомендуется смазывать солнечные ожоги кефиром, сметаной, маслом или яичным белком, поскольку обработка пищевыми продуктами вызывает закупорку пор и может привести к развитию вторичной инфекции.
  • В случае сильного ожога, симптомами которого являются отечность, боль, появление на коже пузырей, срочно обратитесь за медицинской помощью.
  • Помните основное правило, все хорошо в меру. Иногда даже самые полезные для нас вещи в слишком большом количестве, могут стать опасными. Это же золотое правило распространяется на всеми любимое занятие, купаться и загорать на солнышке.Берегите себя и будьте здоровы. Всегда с Вами ваш помощник в вопросах здоровья У ДОКТОРА.